Conexión con la Naturaleza.

Pero es realmente un remedio para el Alma y el Cuerpo?

En ésta nueva y bastante agitada vida moderna, encontrar momentos de calma y conexión con la naturaleza se vuelve un bálsamo para el alma y el cuerpo. En mi experiencia personal, he descubierto que los dolores homeopáticos parecen disiparse cuando me sumerjo en la belleza del campo o me entretengo con mis plantas. No tengo un “jardín”  tengo muchas plantas ¡ellas son mi vida!.¿Pero por qué sucede esto? ¿Es simplemente una ilusión o hay una explicación más profunda? La ciencia respalda lo que muchos hemos experimentado: estar en contacto con la naturaleza tiene efectos reales y tangibles en nuestra salud y bienestar. 

En primer lugar, la naturaleza ofrece un cambio de escenario que nos permite desconectar del estrés y las tensiones diarias.

Este cambio de perspectiva puede reducir la producción de hormonas del estrés, como el cortisol, lo que a su vez puede aliviar la sensación de dolor y malestar. Además, la exposición a la naturaleza está asociada con una reducción de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la tensión muscular. Todo esto contribuye a un estado de relajación física y mental que puede ser especialmente beneficioso para aquellos que sufren de dolores crónicos.

Por otro lado, existe la teoría de que la conexión con la naturaleza estimula la liberación de endorfinas, neurotransmisores conocidos por su capacidad para reducir el dolor y promover sentimientos de bienestar y felicidad.

Esto podría explicar por qué nos sentimos tan bien después de un paseo por el bosque o un día en el campo, además, la exposición a la luz solar natural puede desencadenar la producción de vitamina D en nuestra piel, lo que también se ha relacionado con la reducción del dolor y la inflamación en el cuerpo.

Escribo éste artículo basada en mi experiencia personal, precisamente hoy  fui a la montaña con mi familia y sentí tanta mejoría, que de corazón espero llegar a muchas personas que estén padeciendo éstos dolores y os pueda ayudar mucho!

Justamente en la vuelta de la pequeña ruta, comentamos con mis sobrinas la  importancia de tener contacto con la naturaleza y que va más allá de simplemente disfrutar de un paisaje pintoresco.

Siento que es una poderosa herramienta para mejorar nuestra salud física y mental, especialmente en lo que respecta al alivio del dolor. Así que la próxima vez que sientas esos dolores molestos, considera dar un paseo por el parque o simplemente pasar un tiempo en tu jardín. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Carmita Astudillo.